活动一：“纸短情长，倾听心音”－心灵树洞，暖心启程

为积极响应“5.25心理健康日”号召，引导学生关注心理健康，释放内心压力，5月28日，信息工程系在F1楼3楼大厅开展“纸短情长，倾听心音”心理健康主题活动。本次活动通过“情绪发泄箱体验”“主题板报创作”“写给自己的话”等互动环节，为同学们提供了一次温暖的心灵疗愈之旅。

活动伊始，同学们便忙碌地布置场地。他们细心筹备，将发泄箱、五彩斑斓的纸张、各式笔墨以及琳琅满目的绘画工具一一备齐，为同学们精心构筑了一个既温馨又创意满满的心理健康体验乐园。

发泄箱体验区是本次活动的一大亮点。同学们纷纷拿起笔，在彩色纸张上写下自己内心的烦恼、压力和未解的心结，然后将这些纸条投入发泄箱中。

主题板报创作区同样热闹非凡。同学们以小组为单位，围绕“心理健康”这一主题，发挥自己的想象力和创造力，制作出了内容丰富、形式多样的板报。这些板报宛如一扇扇心灵的窗户，不仅展现了同学们的横溢才华，更如春风化雨般传递着心理健康的甘露，让更多的同学从中汲取养分，受益匪浅。

“写给自己的话”环节则更加注重个人的内心体验。同学们在活动现场领取一张便利贴，在上面写下自己对自己的鼓励、期望或者是对自己的反思。

“纸短情长，倾听心音”心理健康日主题活动的举办，不仅为同学们提供了一个表达和释放情感的平台，更进一步增强了同学们的心理健康意识，促进了同学们的全面发展。

活动二：“构建生命链接 做生活的追光者”－主题讲座照亮青春路

5月28日，信工系在大学生活动中心举办了以“构建生命链接 做生活的追光者”为主题的心理健康教育讲座。本次讲座由心理健康教师王佳宁主讲，学工办主任高昂，辅导员陈凯翔、徐超，近300名学生共同参与。

活动伊始，王佳宁以生动形象的案例和深入浅出的讲解，向同学们阐述了“空心人”的概念及其表现形式。通过分享心理学理论和实用技巧，鼓励同学们学会接纳自我、建立良好的人际关系，并在面对挫折时保持乐观心态，成为“生活的追光者”。

王佳宁针对当代大学生心理特点，深入剖析焦虑、抑郁等情绪问题成因，并提出科学的调适方法。她建议同学们可以通过培养兴趣爱好、加强体育锻炼、参与社会实践等方式，增强心理韧性，提升幸福感。讲座现场气氛热烈，同学们踊跃互动，反响热烈，收获颇丰。

此次讲座为同学们提供了实用的心理调适策略，帮助大家掌握了情绪管理、压力应对等实用技巧，进一步推动了我系心理健康教育工作的深入开展。

活动三：“心海扬帆，书引方向”－翻开一本书，点亮一束心光

6月10日，信息工程系在图书馆会议室举办“心海扬帆，书引方向”心理书籍阅读活动。24级辅导员孙韶彬、心理健康教师王佳宁及50余名24级学生共同参与，通过书籍分享与互动交流，探索心灵成长之路。

活动前期，结合学生需求与心理学经典，选书小组推荐《蛤蟆先生去看心理医生》《被讨厌的勇气》等作为阅读书目。在活动中，孙韶彬指出，面对学业与人际的双重挑战，学会科学的心理调适方法至关重要。阅读心理书籍，不仅能够开阔我们的视野，更是自我成长道路上的一盏明灯。王佳宁老师则结合典型案例，向同学们推荐了《自卑与超越》《被讨厌的勇气》等经典心理学著作，并分享如何通过阅读化解焦虑、建立积极心态。

在自由分享环节，学生们踊跃发言。计算机网络技术专业的陈静怡同学谈到，通过阅读《非暴力沟通》，她学会了以更平和的方式处理宿舍矛盾。活动现场还设置了“好书漂流”角，同学们纷纷捐赠或借阅心理学书籍，传递知识与温暖。

此次心理健康系列活动以丰富的形式和贴近学生需求的内容，为同学们提供了探索内心、释放压力的平台，进一步营造了关注心理健康、互助成长的校园氛围。未来，信息工程系将继续深化心理健康教育工作，通过更多元的活动形式，助力学生提升心理素养，让每一位学子都能在关爱与支持中茁壮成长。

供稿/信息工程系

编辑/杨玲玲